Проблема с зубами в том, что большую часть времени мы о них не думаем. Они просто там, у нас во рту, на самом деле ничего не делают и не вызывают никаких проблем, и вот почему так легко забыть о них – в конце концов, есть так много других вещей, о которых стоит подумать.
Проблема в том, что когда мы не думаем о своих зубах, могут возникнуть более серьезные проблемы, которые болезненны и потенциально могут изменить жизнь. Представьте, как тяжело было бы вам потерять хотя бы один зуб, не говоря уже о многих.
Вот почему так важно правильно заботиться о своих зубах и помнить о них больше, чем обычно. На этой ноте продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете заботиться о своих зубах и защищать их максимально.
Оглавление
Обратитесь к стоматологу
Если вы действительно хотите заботиться о своих зубах, лучше всего регулярно посещать стоматолога. Частота визитов к стоматологу будет зависеть от состояния ваших зубов и ваших предпочтений, но в среднем один раз в год — это нормально, если вы просто ходите на осмотр.
Хотя может показаться, что проверка зубов у профессионала, когда все в порядке, — это пустая трата времени, но факт в том, что регулярные визиты к стоматологу означают, что любые потенциально серьезные проблемы могут быть обнаружены раньше, а это значит, что у вас будет шанс исправить проблемы до того, как они станут слишком серьезными. Кроме того, если вы хотите получить множество полезных советов о том, как улучшить внешний вид зубов, включая попытки Брекеты Invisalign в Лестереименно ваш стоматолог сможет помочь вам больше, чем кто-либо другой.
Чистите зубы не реже двух раз в день
Чистить зубы один раз в день — это хорошо, и мы не собираемся говорить вам, чтобы вы перестали это делать! Однако, если вы сделаете это только один раз, вы оставите свои зубы уязвимыми для всех сахар и микробы, которые вы можете съесть между чистками зубов, и чем дольше они остаются на ваших зубах, тем больший вред они нанесут.
Вот почему на самом деле гораздо лучше чистить зубы по крайней мере два раза в день – утром и перед сном – чтобы нанести меньше вреда. Вы можете чистить зубы чаще (некоторые люди любят чистить их после обеда или после сладкого угощениянапример), и это замечательно, но вам нужно быть уверенным, что вы делаете это нежно; в противном случае ваша чистка может принести больше вреда, чем пользы.
Чистите зубы правильно
Итак, вы видите, что чистка зубов важна и, безусловно, должна входить в вашу повседневную рутину, но также важно чистить зубы правильно; в противном случае в этом нет особого смысла, и у вас все равно могут возникнуть проблемы с гигиеной полости рта и здоровьем.
Вам нужно будет потратить не менее двух-трех минут на чистку зубов, чтобы убедиться, что вы проникли в каждую щель. Лучший способ сделать это — работать по частям, засекая время на каждую, так как это означает, что вы тратите достаточно времени и не пропускаете ни одной области, что может быть легко сделать. После того, как вы почистили зубы, разумно пользоваться зубной нитью а также для того, чтобы быть уверенным, что все частицы пищи удалены и не повредят ваши зубы.