Вы считаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем? Вы обеспокоены тем, что ваше пьянство вредит вашему здоровью, вашей карьере или вашим отношениям с другими? Хотя нет простых способов определить, есть ли у вас алкогольная зависимость, есть некоторые признаки, на которые вы можете обратить внимание и которые помогут вам определить, нужно ли вам что-то выпить вместе с выпивкой.
Если вы задаетесь вопросом «Я алкоголик?», подумайте о том, чтобы проанализировать свою жизнь и обратить внимание на эти четыре предупреждающих знака.
Оглавление
Признак 1: Вы регулярно испытываете угрызения совести или чувство вины из-за своего пьянства
Независимо от того, пьете ли вы каждый вечер недели или просто слишком много выпиваете в выходные, признаком того, что у вас может быть проблема, является регулярное чувство вины или раскаяния после выпивки. Возможно, вы чувствуете вину за то, что не полностью присутствовали в моменте, когда пили, или раскаиваетесь за то, что предпочли выпивку другому, более важному занятию. Какова бы ни была причина, эти чувства являются признаком того, что вам, возможно, нужно помощь.
Признак 2: Вы начинаете пить утром или в начале дня
Если вы регулярно чувствуете, что вам нужно выпить, чтобы начать день или попытаться преодолеть похмелье прошлой ночи, у вас может быть алкогольная зависимость. Хотя выпивать порцию или две утром или днем время от времени — например, во время отпуска — обычно не является причиной для беспокойства, это может стать проблемой, если вы обнаружите, что делаете это еженедельно или даже ежедневно.
Признак 3: Ваши близкие попросили Вас изменить свое отношение к алкоголю
Ваша семья, друзья и другие близкие люди могут заметить, что у вас есть проблема, прежде чем вы зададите вопрос:Я алкоголик??’ когда-нибудь приходили вам в голову. Ваш супруг спрашивал, будете ли вы пить меньше или вообще перестанете пить? Удостоверяются ли члены семьи, что вам нужно следить за своим употреблением алкоголя, когда вы приходите на семейные ужины или другие встречи? Выражали ли ваши друзья обеспокоенность вашими привычками к алкоголю? Все это может быть признаком того, что у вас могут быть проблемы.
Признак 4: у вас развились заболевания, связанные с алкоголем
Если алкоголь начал влиять на ваше здоровье и вы продолжаете пить в том же духе, у вас, вероятно, проблема алкогольной зависимости. Существует целый ряд проблем со здоровьем, которые могут быть связаны с употреблением алкоголя, включая панкреатит, язву желудка, различные типы раковые заболеванияпроблемы с пищеварением, высокое кровяное давление и жировая болезнь печени или цирроз. Даже регулярное чувство похмелья является признаком состояния здоровья, которое должно подсказать вам о возможной проблеме с алкоголем.
Я Алкоголик? Честный Взгляд
Если вы спрашиваете себя: «Я алкоголик?», скорее всего, у вас есть некоторая степень алкогольной зависимости. Если вы считаете, что вам нужна помощь в изменении отношений с алкоголем, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или в лечебный центр, специализирующийся на лечении алкогольной зависимости. С помощью стационарного или амбулаторного лечения вы можете столкнуться со своей проблемой лицом к лицу и начать менять свою жизнь до того, как ваша зависимость окажет катастрофическое воздействие на ваше здоровье, отношения или общее благополучие.