Проблемы психического здоровья могут быть стрессовыми и непреодолимыми. Найти правильный подход также может быть сложно, особенно если вы религиозны. Однако обращение к своей вере и разговор с нужными людьми может дать вам некоторую форму утешения и руководства.
Включение ваших религиозных убеждений в ваше психическое здоровье уход может быть сложным. Чтобы помочь вам, мы предоставили информацию о том, как верующие справляются с проблемами психического здоровья, оставаясь верными своей вере. Когда вы поймете эти уникальные перспективы и стратегии, вы сможете получить представление о взаимосвязи веры и психического благополучия.
Оглавление
Преимущества доверия для людей с проблемами психического здоровья
Исследования в США показали, что люди, практикующие религию, добились положительных результатов в решении проблем психического здоровья. Кеннет Паргамент, профессор Университета Боулинг Грин Стейт в Огайо, утверждает, что если люди имеют любящее и доброе восприятие Бога, они испытывают преимущества.
Более того, исследования показывают, что люди, которые верят в Бога, положительно реагируют на лекарства, которые лечат тревогу и депрессию. Доктор Гарольд Г. Кениг, работающий в Медицинском центре Университета Дьюка, обнаружил, что у религиозных людей симптомы депрессии были меньше.
Религиозные люди также, похоже, лучше справляются со стрессом. Это потому, что религия дает людям чувство надежды и смысла. Религия также помогает людям понять, что с ними происходит, чтобы они могли предпринять правильные шаги для исцеления.
Способы, которыми религиозные люди справляются с депрессией и тревогой
То, как верующие справляются с депрессией и тревогой, зависит от типа религии, которую они практикуют. Например, Далай-лама рекомендует практиковать сострадательную терапию и медитацию для борьбы с симптомами депрессии.
С другой стороны, христиане могут молиться или читать стихи из Библии, чтобы помочь себе в их состоянии. Христиане также могут обращаться к лидерам своей церкви, чтобы получить руководство и утешение. Индуисты могут бороться с депрессией и тревогой, исполняя мантры или помогая другим.
Ищу совета у христиан-практиков
Одним из самых важных аспектов для христиан является обращение за помощью к людям, которым они доверяют, когда сталкиваются с проблемами психического здоровья. К счастью, в наши дни есть христианские психиатры, которые могут помочь людям, страдающим от депрессии, тревожности и даже агорафобии.
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от серьезных приступов депрессии, проверьтесь на онлайн-консультация христиан, которая принимает страховку. Затем вы или ваш знакомый можете обратиться за профессиональной помощью, которая не повлияет на ваше финансовое положение.
Христианские консультанты могут дать вам здоровые рекомендации, чтобы вы не чувствовали себя в ловушке, стыдились или потеряны, когда имеете дело с проблемами психического здоровья. Общение с людьми, которым вы доверяете и которые исповедуют ту же религию, что и вы, может дать вам надежду и помочь вам исцелиться духовно.
Может ли религия нанести вред вашему психическому здоровью?
Хотя есть исследования, которые показывают, что религия может быть полезна для пациентов с депрессией и тревогой, она также может быть вредной для других. Есть люди, которые имеют негативные религиозные убеждения, которые включают следующее:
- Бог наказывает их за грехи
- Бог оставил их
- Все попадут в ад
- Бог позволяет демонам нападать на них
- Чувство вины за несоблюдение религиозных писаний
- Боятся, что Бог на них разгневается
Эти негативные мысли и убеждения могут усилить их депрессию и тревогу, поскольку они могут не испытывать чувства надежды и радости, как другие христиане.
Более того, люди с биполярным расстройством могут верить, что у них есть особая связь с Богом или что он разговаривает с ними. Эти переживания могут заставить пациентов с биполярным расстройством делать определенные вещи, которые им не свойственны. Религиозные люди также могут отказываться принимать лекарства, потому что верят, что Бог их исцелит.
Обращение за помощью к окружающим вас людям
Еще один способ справиться с проблемами психического здоровья — обратиться за помощью к своему лечащему врачу. сообщество или ваши близкиеЕсли вы чувствуете себя подавленным, вы можете поговорить с кем-то, кому доверяете, например с другом или родителями, чтобы получить совет.
Если вы боретесь с более серьезными проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство, вы можете попросить своих соседей присматривать за вами и помогать, если у вас случится маниакальный эпизод. Будьте открыты и честны с людьми о своем состоянии, чтобы они знали, как помочь вам правильным образом.
Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местной церкви, чтобы вы могли помогать молодым христианам, которые также страдают от проблем с психическим здоровьем.
Заключительные мысли
Религия может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на психическое здоровье человека в зависимости от того, как он воспринимает Бога. Вы можете обратиться за профессиональной помощью к христианскому практикующему, если у вас есть негативные мысли или убеждения, касающиеся вашей веры.
В целом важно поговорить о своей депрессии с человеком, которому вы доверяете, чтобы он мог помочь вам с правильными методами, лекарствами и рекомендациями.